FootGym – sedm jednoduchých cviků na jednom přístroji.
Tak jednoduchý na použití a přitom tak účinný! Své nožky na něm trénují třeba i olympijští atleti.
O co vlastně jde? Přístroj, na kterém své nohy protahujete, masírujete a posilujete. Masážní součástka se dá buď vychladit nebo naopak nahřát. Efektivně si můžete protahovat lýtkové svaly a plantární aponeurózu v chodidle. Účinnými cviky s malými gumičkami posilujete cíleně konkrétní svaly chodidla a zejména lýtka. Gumičky jsou ve třech různých pevnostech, proto i posilování můžete začít od nejmenší zátěže a postupně přidávat. Protiskluzová a antimikrobiální podložka pro nohu Vám poskytuje dostatečnou oporu při cvičení i protahování. Cvičit můžete ve stoje, ale i v sedě.
Cvičení na tomto jednoduchém přístroji je vhodné při plantárních fascitidách, bolestech chodidel, problémech s Achillovou šlachou. Stejně dobře na něm zregenerujete nohy po jakémkoliv výkonu. A velkou službu udělá i při poúrazových či pooperačních stavech chodidla, kotníku a bérce. Posiluje svaly chodidla i lýtka a tím zvyšuje stabilitu nohy a celkově zlepšuje funkci chodidla. Ať už při chůzi, běhu, jízdě na kole nebo při sportu.
Video na ukázku: FootGym
A tento malý zázrak si můžete vyzkoušet u nás v RHB Centru.
